안녕하세요^^ 웨이트트레이닝을 사랑하는 52세 중년 피트니스맘입니다. 근력운동을 시작한지 ​​10년이 되었습니다. 체력이 낮아서 생존을 위해 근력운동을 시작했습니다. 벌써 10년이 되었네요 ㅎㅎ. 예전에는 근육도 없고 그냥 마른 체형이었어요. 19살 때까지 날씬한 적이 없었어요. 몸무게가 69kg이었는데, 성인이 되어 20살이 되자 엄격한 다이어트를 통해 15kg을 감량했다가 다시 늘었어요. 살이 찌지 않으려고 식단을 잘못 지켰어요 ㅎㅎ 나이가 들수록 단식으로 몸이 … Read more